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让你一觉睡到天亮的食物 10类食物有助睡眠2018-06-13
一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？前往厨房，享受下面10种食物的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素――血清素和褪黑素的产生。这10种食物让你一觉睡到天亮香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还
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抑郁症不应被过度夸大 坦承面对抑郁2018-06-12
2009年1月8日的各大网站上，纷纷刊登了“郑州信访局测评结果显示多数信访工作者抑郁”的消息。而就在此前，郑州媒体刚刚报道说，有不低于70%的公务员心理多戒备，34.5%的公务员不同程度的存在抑郁倾向。两位市政协委员认为“加强公务员心理健康教育迫在眉
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自我调节改善失眠 自我心理行为调适失眠2018-06-12
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度；床
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抑郁症的原因中常见的有哪些呢？2018-06-11
抑郁症的原因中常见的有哪些呢？这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！1、人格特性：一个人常持有消极悲观的人格，那么这个人患有抑郁症的
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睡觉坏习惯 影响睡眠质量2018-06-11
坏习惯1：相对而睡夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。具体分析在日常生活中，夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的，因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。其实这种睡法是不卫生的，，利于双方的
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教您几种简单测试抑郁症的方法2018-06-10
抑郁症是一种心理疾病，在日常的生活中有很高的发病率，抑郁症会给人体带来不同程度的伤害，轻度患者通过调理和治疗就可以恢复健康，但是严重的抑郁症会困扰人们几年或者几十年，后让人走向崩溃，现在小编教您几种简单测试抑郁症的方法，一起来看看您有没有
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白花油能治失眠吗2018-06-10
白花油能治失眠吗？有的人会这样认为失眠、睡不着应该不能算是一种病症，不会太在意，盲目用药，只是按自己平时治疗感冒的方式去服用一些药物，来缓解自己的症状，但是要注意服用安眠药根本达不到治疗疾病的目的，还
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导致儿童精神抑郁症的因素2018-06-09
导致儿童精神抑郁症的因素1、意外事件：某种客体如某人或某物的丧失对抑郁症的发生起着十分重要的作用：因为这个人或事物对儿童来说非常重要，以至于儿童把它看成与自己是一体的，当如此重要的人或物一旦不复存在，如父母的分离死亡等，就会引起儿童强烈的矛
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老年人失眠怎么治 推荐八招治疗老人失眠2018-06-09
失眠是不少中老年人经常遇到的问题，失眠让老人的身体健康受到很大的影响，因此需要及时治疗失眠。以下为大家介绍了治疗中老年人失眠的方法，大家不妨都来看一看吧。老年人失眠误区很多老年人对睡眠的看法不正确。很多老年人睡眠减少，实在很多是随
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是哪些原因导致女性失眠的2018-06-08
女人是水，生活感性而且细腻。这充分的体现了女性的魅力，但是生活感性、细腻真的就是好事吗？其实过分的感性和细腻却是导致女性失眠的重要原因。那么除了感性和细腻会导致女性失眠，还有哪些因素导致女性失眠呢？我们一起去听听医师怎么说。我们都喜欢女人身
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