抑郁症是一种心理疾病，在日常的生活中有很高的发病率，抑郁症会给人体带来不同程度的伤害，轻度患者通过调理和治疗就可以恢复健康，但是严重的抑郁症会困扰人们几年或者几十年，后让人走向崩溃，现在小编教您几种简单测试抑郁症的方法，一起来看看您有没有抑郁症吧。

简单测试抑郁症的方法，回答下列问题，平分标准：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀

2.泄气：你是否感到前景渺茫

3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者

4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人

5.内疚：你是否对任何事都自责

6.犹豫：你是否在作决定时犹豫不决

7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态

8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣

9.丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力

10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力

11.食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食

12.睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡

13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣

14.臆想症：你是否经常担心自己的健康

15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死

测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度：0-4分 没有忧郁症。5-10分 偶尔有忧郁情绪。11-20分 有轻度忧郁症。21-30分 有中度忧郁症。31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

通过这个简单测试抑郁症的方法，大家对于自身是否患有这样的疾病了解了吗？小编在此提醒大家，这种测试虽然有根据，但是不能作为治疗的依据，如果患者自身真的感觉有抑郁症的表现，那么请到正规的医院进行检查治疗，这样才能够确诊疾病，得到正规的治疗。