今天我们要来说的是婚前恐惧症，也就是常常听到的“恐婚”。很多人向往结婚，渴望有一个幸福美满的家庭；但也有很多人会说“婚姻是爱情的坟墓”，不同观点的人越多，说法就越多，随之就有更多的人产生婚前恐惧，不断的担心婚后生活如果跟自己想象中反差很大怎么办，这种紧张焦虑的情绪积压久了就成病，所以需要我们及时的调节心态。下面我们具体来看看婚前恐惧的原因和应对办法。

婚前恐惧症的原因

1.婚前恐惧症一方面是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“展现”了婚姻不开心的一面，使未婚和即将要结婚的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一方面是一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应能不能胜任妻子或丈夫角色等心存疑虑。

2.婚前不适症状次出现是在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。第二个阶段是结婚的大概前一个月出现恐惧、紧张、焦虑等症状。与阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。

婚前恐惧症怎么办

1、首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，爱人不是十全十美的，婚姻也不是一味享受的。新家庭的成立，意味着负担的加重，双方都要为家庭尽力尽责任，担任好自己的角色责任。婚姻的幸福是相互奉献，共同营造的。恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容爱人的缺点。

2、男女双方需要不断地加强相互之间的了解和信任，这是重要的婚前心理准备。如果了解不够婚后生活很难美满幸福。尽可能多的互相了解，有一起努力的动力，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

3、做好充分精神准备。应该提前想到婚后生活的各个方面都会发生的变化，生活在一起的不止夫妻双方，还有双方的家人，要学会与他们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉双方的家人亲戚，以免婚后因关系陌生而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。

4、担心婚外恋建议多看一些幸福婚姻的报道，外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，只要用心经营，彼此信任理解，婚姻真的会很美好。

5、结婚生子是一个女人的必经阶段，只要我们自己做好调节，便不用担心结婚生子和婚后的琐事会影响我们的工作和发展前途。

6、学会承担。学会承担自己应尽的责任，提高对爱情与家庭的信心。

7、结婚并不是爱情的坟墓，结婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈。只要彼此之间有足够的信任，便不用担心婚姻会绑架自己。

以上就是对婚前恐惧症的一些知识普及啦，你们是否找到自己想要的答案了呢？其实，无论我们是憧憬婚姻还是对婚姻有些担心，都要提前做好心理准备，给自己一些适应的时间，也要持积极乐观的心态，相信即将到来的生活的十分美好的。