抑郁症是精神科常见的疾病，被心理学家称为“心灵感冒”。但目前公众对于抑郁症知识了解的有限，忽略了抑郁症的早期症状，也有一部分患者临床症状不典型，导致就诊率低、识别率低，从而失去了治疗的佳时机。另一个误区是喜欢“对号入座”，把正常的情绪反应也看做抑郁症，有些人经常把“抑郁”挂在嘴边，使自己陷入恐惧和不安中。

情绪低落是抑郁症的核心症状，然而在生活中我们每个人都有过类似的体验，就像感冒一样普遍和常见，表现形式也多种多样，如我们在遭遇挫折时的情绪反应，丧失亲人时候的哀伤反应，这些都是一种适应性的反应，正常人也会出现。

有情绪低落的体验并不一定就是患了抑郁症。

抑郁症的情绪低落必须达到一定的强度，持续一定的时间，且对社会功能有影响。这就是我们说的诊断抑郁症要符合抑郁症的诊断标准，包括症状学标准、病程标准、严重程度标准。

同时还要排除引起抑郁的器质性原因，如是否患有甲状腺机能减退等躯体疾病，是否有物质滥用和依赖史等，评估抑郁是否与上述因素有关，如果有关，尽管表面上也符合抑郁症的标准，但和我们通常说的抑郁症不同。

我们希望大家关注自己的心理健康，关注心情，但也切忌对号入座，诊断抑郁症需科学的的评估。