嗜睡症是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡症会给患者带来影响，严重时甚至会带来灾难。

那么有什么方法可以对付嗜睡症呢？医院网的医师提醒大家，日常调理是至关重要的，通过日常饮食的优化，可以改善嗜睡症状，尽快恢复正常睡眠。

嗜睡症的食疗方法

1、多食新鲜的水果蔬菜，“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。

2、补充维生素，如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡很有帮助。

3、增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。