直面内心

分析自己会出现这种焦虑的原因

对于安全感的需要是人的天性，缺乏安全感，不是多么可耻的事情，不必焦虑，正视它就好了。

少作少闹，多做示弱式沟通

缺乏安全感的女人，往往喜欢通过各种作让男人围着她转来证明这个男人还爱他，甚至会采取一言不合就开撕这种极端的表达方式。但这些缺乏情商的处理方式都只会增添你们关系中的不适感，将原本宠爱你的人推得更远。相反，不如善于利用自己的性别优势多向男友做示弱式沟通。

让他意识到你缺乏安全感的行为并不是想折磨他，而是源于对于他的爱和需要。

让他在理解你的前提下主动的安抚你，帮你脱离焦躁不安的情绪。

转换观念

拓展自己的人生格局归根到底，缺少安全感，是一种自我感受，自己有问题是不能通过改变他人来的。找伴侣并不是找一个寄生对象。

当你认为自己弱的天经地义，不然要男人干嘛，实际上你已经放弃了自己独立的人格，心甘情愿的当别人的依附者。

他关乎着你的生存问题，你当然害怕他会离开你。同时过分担心失去别人很有可能是因为你的选择有限。

说直白点，就是对自己没自信，担心自己没了爱情就活不好，或者担心过了这个村就没这个店了。为什么会活不好呢？成熟的成年人的人生清单里不应该只有爱情，即使丢了爱情，同时运转的还有事业、友情、亲情等等。只要你多维的人生框架还在，人生就不会因为某一个部分暂时缺失而停止运转。