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踏入场所为何让我惴惴不安?

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2017-07-15

当你踏入一个较为的场所时,你内心的感受通常是什么?当看到场所里走来走去的穿着较为的人时,你的感受又是什么?你在进入场所后是把注意力都放到欣赏场所的环境中,还是把注意力更多地放到人与人的比较中?我是否可以把“怂”理解为缺乏自信?当你感到自己的穿着、举止与所处的环境并不相衬时,会引起你怎样的情绪?你还能从容地在场所里穿梭吗?

我们都知道“红楼梦”里刘姥姥逛大观园那个桥段,从乡下来的刘姥姥次来到高大上的大观园,洋相百出,令人捧腹,而她自己却并不在乎,仍然乐在其中。假想一下,如果你是那个刘姥姥,你会怎样应对这一次又一次的尴尬场景?在这里我并非把你比作刘姥姥,只是希望你能好好想一想,让你有“怂”的感觉真的是因为你所处的地方是场所吗?你更在意的是场所还是人?你对自己的现状满意吗?

当我们不能全然接纳自己的时候,当我们身上有自己不能接受的缺点的时候,为了不被别人发现这些缺点,我们会尽量避免去做会引起我们不安情绪的事情,而当不得不去做这些事的时候这样的不安情绪也会相伴而出。情绪只是一个信号,通过情绪你发现了问题,可以说你还是有一定的觉察力的,求助信箱就是你迈出的步——觉察问题,但若想进一步地解决问题我们还需更深入地了解你的成长经历,价值观的来源,思维模式的形成等等,也许信箱的形式就有些局限了。

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