根据基本概念（根据自身经验以及病友的经历得出，不一定具有科学性），如何判断自己到底是抑郁症。

其实一查，都能查出来。可是搜索引擎能给出的，是抑郁情绪的自查方法。不是抑郁症的。如果你是没有什么特别事情作为刺激，就莫名其妙的低落，绝望，符合下面的症状，还有一点就是反复出现。

在和抑郁症的朋友聊的时候，我发现“反复”这件事情，是判断的靠谱的标准之一。什么叫反复？反复说白了就是一会好一会坏。

好的时候，天也是蓝的，云也是白的，人生真的很美好。可是这种好，不会持续多久，有些人一两个月，有些人一两周，有些人一两天，就会莫名奇妙又回到痛苦的状态。

而反复大的问题就会让人越来越绝望。

因为好容易好两天，舒服两天了，情绪又来了，每一次反复都是会恶化的。

等到再好的时候，就会不自觉的恐惧，觉得没两天又会继续那么痛苦。这就会给人一种很强的心理暗示，那就是你永远好不了。从而形成恶性循环。