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有效治疗抑郁症的4种方法

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-05-29

抑郁症的诊断主要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查,典型病例诊断一般不困难。目前通用的诊断标准有ICD-10和DSM-IV。相信大家都已经很熟悉“抑郁症”这个词,随着社会压力的增加,越来越多的人群患上了或轻或重的抑郁症。今天小编就来跟大家介绍几种能够地治疗抑郁症的常规的方法。

治疗抑郁症的4个方法

1、女性荷尔蒙补充HRT

女性患抑郁症的比例比男性高,女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化,导致心情变化,常会引起经前综合征,经前不悦症,产后抑郁症。这种方法可以缓解更年期症状,如盗汗,热潮红。荷尔蒙补充本身也可能引起抑郁症,如果你曾经患过抑郁症,在考虑使用这种前应告诉你的医生。

2、运动

不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲,这种抑郁症常见的治疗方法安全、而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。

3、反射

反射是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病。

4、替代性

对于传统西医不能治疗的抑郁症,可以使用替代性,包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松、香料按摩、脊柱指压、生物反馈。单独使用替代性只能对轻度抑郁症有作用,对重度抑郁症效果并不明显。

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