“失眠、失眠”是很多上班族常常挂在嘴边的话，但是他们真的都患有失眠吗？还有一些人偶尔的睡不着就找来安眠药吃，这样反而造成更大的副作用。那么要如何自己确定自己是不是真的患有失眠了呢？

如何自己确定自己是不是真的患有失眠？这里给出大家几点参考，如具备以下的四要点就可以帮助大家确诊失眠：

1、躺在床上超过30分钟没有睡着;

2、夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

3、半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

4、天还没亮就醒了，俗称早醒。

请大家怀疑自己患有失眠的朋友参照以上4点来确定自己是否属于失眠。当然具体的判断还是需要去医院进行咨询医生比较靠谱。