失眠是一种人人都可能出现的症状。数据统计，在人的一生中，出现失眠症状的几率几乎达到100%。而当失眠形成一种疾病，也就是失眠症的患病人群也已经达到5%。在郑州这样的快节奏发展中城市，失眠症的发病率相信只可能高于这个数字。失眠症不仅本身是一种疾病，的失眠，还可能带来其他的一些躯体疾病，如焦虑、内分泌失调等。所以，今年的睡眠日的主题被睡眠医师们定义为：良好睡眠，健康人生。

其实良好的睡眠不仅能让自己的人生更健康，也能让自己的家人、孩子更健康。郑州省人民医院精神卫生研究所睡眠专科张斌通过研究证明，父母失眠，可能影响到孩子。父母亲失眠多的家庭，小孩失眠也很多；父母失眠的频率越高，小孩子出现失眠的几率越高。所以，当失眠症已经影响到你和孩子的健康的时候，不妨去医院求助于专科医生，配合他们进行合理的治疗。

偶尔失眠，其实很正常

说到睡眠障碍，大家个想到的肯定是失眠，确实，失眠发病人群占整个睡眠障碍的10%，是常见也是人们相对比较了解的一种睡眠障碍。其实，每一个人都会有失眠的经历。某一个晚上，或者某几天因为一些事务纷扰而睡不着，这就是失眠。

“但是，失眠不能和失眠症混合在一起，失眠是一种现象，而失眠症是睡眠学上的一种疾病。”张斌表示，现在社会上有把失眠症人群扩大的趋势，其实是很不严谨的。如果要判定一个人属于失眠症患者，必须符合三个条件。首先是有睡不着、睡的早、中间多醒、感觉睡眠不解乏或小孩一定要父母陪着睡的其中一种现象。其次，必须是有机会有时间去睡觉，而不是睡眠时间不足。后，必须是由于失眠给自己日间生活带来了一定损害，如疲倦、烦躁、工作效率下降等问题。只有这三个条件都具备了，一周失眠三个以上，持续时间达到一个月才是真正意义上的失眠症，需要去到有睡眠专科的医院进行治疗。

失眠治疗，找准病因治病症