抑郁症患者吃什么食物比较好
对于抑郁症疾病的出现大家还是比较熟悉的吧,抑郁症疾病的出现给患者朋友们的健康精神造成的危害不可预料,为此我们大家对于抑郁症疾病一定要及时的去进行治疗,那么抑郁症患者吃什么食物比较好呢?
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。抑郁症症状以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。
抑郁症吃什么食物
1、当然是鱼肉
吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究,结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响,进而降低抑郁症的发生率。
通过对不同进行的调查和比较研究,有关医师还发现:在鱼类消费量多的,抑郁症的发病率低,杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的,抑郁症的发病率相当高。这说明一个脂肪酸的消费类型与其发生抑郁症的比例有密切关系。
2、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品
锌在人体内主要以金属酶的形式存在,其余以蛋白结合物形式分布于体内,缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后,普遍感觉精神好,思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
现在大家是否对于抑郁症患者吃什么食物比较好的问题都已经了解了呢,抑郁症疾病的出现可以说是给患者朋友们的健康造成了及其严重的危害性,为此我们大家平时的日常生活当中对于这个疾病一定要及时的去进行治疗。
- 上一篇:3大方法 有效治疗你的失眠抑郁
- 下一篇:睡眠中的十忌,你中忌了吗??
-
郑州脑康中医医院治郁抑郁症需多少钱2024-12-17
郑州金水脑康中医院治疗抑郁症费用详解 疾病介绍与科普:抑郁症 抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状,严重时可能出现自杀倾向。抑郁症不仅影响患者的心理健康,还可能对其日常生活和工作造成严重影响。抑郁症的治疗
-
郑州看抑郁症2024-07-13
郑州看抑郁症 ?在快节奏的现代生活中,抑郁症这一隐形的心灵杀手悄然影响着许多人的心理健康。面对这一挑战,郑州金水脑康中医院以其专业的医疗技术、温馨的就医环境和显著的康复效果,成为了众多抑郁症患者寻求帮助的重要选择。 医院介绍:专业与
-
长春治抑郁症医院哪家好2024-07-10
长春治抑郁症医院哪家好 ?在探讨长春地区治疗抑郁症的优质医院时,我们不得不提及一个虽不在长春,却以其卓越的医疗实力和服务质量,在精神心理领域享有盛誉的医疗机构郑州金水脑康中医院。这家医院以其专业的治疗技术、温馨的就医环境,为众多抑郁症患
-
安阳抑郁症医院哪家好2024-06-18
安阳抑郁症医院哪家好? 在快节奏的现代生活中,抑郁症已成为许多人无法言说的痛苦。对于安阳地区的患者来说,找到一家专业治疗抑郁症的医院至关重要。今天,就让我们一起来了解郑州金水脑康中医院,这家在抑郁症治疗领域有着卓越成就的专业机构。 一、金水
-
郑州治抑郁症比较好的专科医院2024-06-14
郑州治抑郁症比较好的专科医院 ? 在郑州这座繁忙的都市中,抑郁症如同一片阴霾,影响着许多人的心理健康。为了找到一家专业、贴心的抑郁症治疗医院,许多患者和家属四处奔波。而今天,我要向大家推荐的是郑州金水脑康中医院,这家在抑郁症治疗领域备受赞誉的
-
抑郁症的早期症状都有哪些呢?2024-02-15
早期抑郁症状的五个主要迹象: