失眠症对人们的危害有哪些?
失眠症的出现不仅影响精神状态,同时可能还会诱发其他精神和躯体疾病,如抑郁症、糖尿病、心脏病等。那么,失眠症对人们的危害有哪些?下面来具体介绍下。
人体睡眠不足或处于紧张状态,会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,睡眠不良者的血管硬化明显,口径变窄。
一个人如果连续两个晚上不睡觉,他的血压会升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
睡眠时间不足还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。英国科学家发现,彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质为活跃。
提倡健康睡眠必须注意睡眠卫生,包括不在床上消磨时间,不强迫自己睡觉,避免睡前进行体育活动、喝咖啡或浓茶,在固定时间睡觉和起床,睡前不吃太多食物,不长时间午睡等。
失眠的影响不可小看,的失眠可能诱发很多疾病,另外,失眠也肯能是其他疾病的症状,因此当出现失眠时就要注意身体健康状况了,并采取调理或治疗措施,以免失眠对身心状况造成严重影响。
- 上一篇:医师揭秘:抑郁症是怎么造成
- 下一篇:抑郁症四大症状?
-
抑郁症的危害都有哪些2022-05-06
抑郁症患者只是看起来不太严重,但是一旦发作,这种情况就非常可怕了,尤其是抑郁症发作的时候。这种情况对患者的健康是非常有害的,所以我们要知道抑郁症的危害,并采取措施避免。那么,抑郁症的危害有哪些? 1.消极思维 其实,抑郁症不仅会让人抑郁,还会导
-
患抑郁症有什么危害2021-04-02
在现代社会中,发生不如意的事太多了,家庭的变故,事业的下滑,感情的破裂等这些负面影响,都会让一个正常人患上严重的抑郁症,大家知道香港影星张国荣就是因为抑郁症而自杀身亡,从这里就可以看出抑郁症的危害,那么患上严重的抑郁症都会有哪些危害? 1、情
-
抑郁症三大危害不容忽视2020-05-28
人们患抑郁症的原因是现在人们的生活压力相对较高。此外,当他们在工作或生活中遇到不愉快的事情时,负面情绪很容易出现。如果这种负面情绪得不到缓解,持续很长时间就会出现抑郁。 抑郁症的危害1:对睡眠的影响。抑郁很容易导致失眠。失眠不仅会导致
-
患上抑郁症该怎样去缓解2019-12-03
抑郁症对人们来说是一个非常严重的问题。当抑郁发生时,人们应该学会释放不好的情绪。许多抑郁症患者是由生活中的巨大压力造成的。我们不能低估这些问题。如何缓解抑郁?让我们看看。 一、及时肯定自己:每天晚上睡觉前,你应该充分肯定过去的成就和进步,
-
郑州抑郁症治疗医院2019-11-11
抑郁症的危害是什么?在这个高度竞争的社会里,各种疾病,无论是身体上的还是精神上的,都影响了人们的正常生活。 抑郁就是其中之一。从各个年龄段都可以看出,抑郁会影响人的性格,严肃的人也会自杀。 让我们理解抑郁症的危害 1。它给病人带来无限的痛苦 抑
-
失眠有哪些危害2018-10-05
失眠是大家经常遇到也为之烦恼的一件事情,失眠的危害到底有哪些呢?失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者