为什么女性早醒易患季节性抑郁症？

新一项研究发现，女性的睡眠周期往往比男性更短。这就使得女性一般会比男性更早上床，但也更早醒来，但也更易造成女性失眠和季节性抑郁症。

研究者们发现，女性平均24小时的入睡—醒来周期（所谓的昼夜节律）大约比男性短6分钟，但在实际睡眠和清醒的时间中，这相当于早起约30分钟。

昼夜节律短于24小时易季节性抑郁症

美国科学研究小组在2—6周的时间里在实验室研究了52名女性和105名男性的睡眠周期。他们研究了两个昼夜节律的指标：研究对象的体核温度和褪黑素水平———据信这两个指标在形成入睡—醒来周期中起作用———而研究对象要在光线昏暗的房间中执行极端的时间表（遵循20小时或28小时的睡眠—活动周期，而不是正常的24小时）。

这种环境可以让研究者们测量个体正常的昼夜节律，而正常情况下昼夜节律会因为暴露于自然光而每天重新设定。没有外部的因素，机体会恢复到自然的周期，而这个周期有时会比24小时长，有时又短于24小时。在这项研究中，大约35%的女性昼夜节律短于24小时，而只有14%的男性出现同样问题。

这种差异对于患有季节性抑郁症的人很重要，可以用光重新设定他们的昼夜节律来进行治疗。如果他们的周期短于24小时，就需要用夜晚的光线来使之同步。如果周期长于24小时，就需要在早晨用光线照射他们。

研究者们说，这一发现与雌激素水平差异有关。这就意味着激素水平可能会改变昼夜节律，尽管对绝经前后的女性所做的研究表明，睡眠周期与生而不是成年后的激素水平有关。

为什么女性早醒易患季节性抑郁症？看过上述的介绍后，希望能够给大家带来帮助作用，尤其是女性朋友，一定要合理的释放自己的压力，并做好日常的护理工作，相信很快就会疾病的。