头痛是现在发病率很高的疾病之一，这种疾病对人们的危害是的，而且也对于生活有所影响，谁头痛谁的心理情绪都不会好。下面就请医师为大家介绍一下预防头痛发生的办法。

注意饮食。如果你发生头痛的话，记得要记下你之前吃过的食物或饮料。如果你发现任何食物可能导致你的头痛，赶快停止食用它。

定时进食。误餐可以使某些人的头痛发作。

戒除咖啡因。过度的咖啡因可以导致头痛。但要注意：突然戒断可能会引发头痛。

运动时的注意事项。虽然医生建议坚持运动有助于保持健康，但运动也有可能会导致头痛。你可能需要服用一些抗炎药来避免运动引起的头痛。

保证规律的睡眠。正常睡眠习惯被打乱也会引起头痛，而睡得太多也可以引起头痛。

学会面对压力。情绪波动和应激事件也可能会导致头痛。

通过上面所介绍的内容，大家对于预防头痛发生的办法应该有所了解了吧。希望朋友们都可以做好预防的工作，不要让该疾病对您造成影响与伤害。