你有多情绪化呢？

一次调查让心姐更加感受到，现在的青年人压力大，情绪较易奔溃：

徐健先生，男，28岁，房地产行业，水电安装

脾气暴躁，容易发怒，对身边的人没有坏心，却总是脾气先来，做过了后悔，刀子嘴豆腐心那种，嘴很毒。

羊喵喵喵喵，女，29岁，医疗/卫生行业，销售

情绪很两极化，开朗但又很脆弱，很需要别人的关心，很喜欢别人关注自己，很容易因为别人一句话想很多，然后就会胡思乱想，钻牛角尖。

Magie，女，32岁，医疗/卫生机构工作

我很容易受别人影响，当别人做出让我不开心的事情我就会很情绪化，而且特别是当我觉得委屈的时候就很容易发脾气，情绪失控。很讨厌别人指责自己，这个时候就会很难受，情绪容易表现在脸上。

倪舒慧，女，28岁，互联网/电子商务行业，实施顾问

非常情绪化，心情会直接影响工作效率和对别人的态度。情绪低落就工作没干劲，对人没耐心，不想说话。

杨儿，31岁，医疗/卫生机构工作

1.别人不回应自己的讲话，马上就不说下去了，心里面很自卑；

2.生活遇到不愉快或者挫折，就会很心累，很容易挫伤积极性；

3.经常生闷气，表达不出来。因为一件事，想得很远很大，深夜会痛哭流涕。

他们都表示情绪化很痛苦，对自己和别人都会带来大的影响。

如何克服情绪化？

以后的以后

理智考虑事情，不要冲动。

85女

吃或者运动。

Athena

发脾气前先倒数几秒。

叮当猫

早睡早起，多吃蔬菜多运动。

杨儿

努力压抑住内心的真实想法，往好处想想，让自己的心安放。

北方的兔子

永远永远保持一颗平常心，对外宽容，对内自省。对人尊重理解，对事踏踏实实。把坏情绪扔到垃圾桶里就好了。