中国成年人失眠的发生率高达38.2%，失眠的原因包括环境、身体、精神和情绪。由于睡眠是易受心理和社会因素影响的生理功能之一，已被确定为80多种与睡眠障碍相关的疾病，其中抑郁和焦虑为突出。近年来，许多人因失眠而患上抑郁症，失眠导致的自杀也时有发生。去年，许多媒体人自杀就是一个例子。

长期失眠导致抑郁，失眠者抑郁发生率高3-4倍。

郑州市治疗抑郁症医院根据中国睡眠研究会公布的数据显示，睡眠障碍者不仅白天疲倦、困倦、注意力不集中、记忆力丧失、反应能力下降，还会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的还会引发精神障碍和心理疾病，影响与同事和家人的关系。睡眠障碍不仅是精神障碍的重要诱因，也是精神疾病的重要症状。

据估计，中国约有50%的人患有睡眠障碍，但就医率仅为13%左右。近年来，焦虑性失眠呈上升趋势。患者多为中年人和学生，多因工作和作业压力而焦虑。中国睡眠研究会会长韩方也表示，睡眠疾病在中国的患病率很高，位是失眠。在经历过失眠的人中，慢性失眠占百分之十以上。

有几个指标可以确定你是否失眠:

1.躺在床上30分钟以上没有睡着;

2.半夜醒来，醒来两三次以上;

3.黎明前醒来;

4.每天晚上做噩梦。噩梦就像电视剧。

如果上述失眠症状已出现两周以上，头晕、疼痛、心悸、心烦等症状明显影响工作、学习和社会活动，应及时就医。

身体疾病、心理问题、生活习惯、睡眠环境、床上用品都是影响睡眠的因素。其中，心理问题是导致睡眠问题的主要因素，占50%。焦虑、抑郁或兴奋都是失眠的原因。这些情绪可能来自很多方面，比如家庭纠纷、情绪崩溃、失业、学习压力过大等。，尤其是对于一些心理素质不是特别好的人。郑州失眠医院指出，长期失眠是抑郁症的高危因素。