中医讲究取象比类，目前很多城市几乎在同一个地方堵车，在这个点，每天堵车好像已司空见惯。

同理，经络上也存在这样的传统堵点，在疾病形成的早期，就是因为这个点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。

|有一种失眠叫“胃不和”|

不少人夜里睡不着，有时会伴有胃胀、胃痛、泛酸等感觉。这就是《黄帝内经》中所说的“胃不和则卧不安”，意思是饮食不节、肠胃受损、胃气不和，就会导致失眠。睡觉时，人体器官大多处于较低效的状态。晚饭过饱或摄入过多高脂、高热、高蛋白的食物，会加重脾胃负担，使胃肠消化吸收功能减弱。一旦胃内食物不能及时排空，就会出现胃胀、胃中灼热等症状，从而影响睡眠。因此，晚餐好七分饱，多吃一些粥类、蔬菜类易消化的食物。

疏通胃经和“胃气”

髀关穴

定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。

简易取穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧。

梁丘穴

定位：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

简易取穴：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼从膝盖骨右端，约3个手指左右的上方。

正坐位，沿着大腿正面正中线，由腿根部至膝盖一路敲揉下去，尤其在“髀关穴”、“梁丘穴”处探查，如有疼痛，在痛点处敲揉5分钟/处，每日2—3次。