在现代日益激烈的工作竞争的生活压力下，很多年轻人都出现失眠的症状，久治不愈且情况愈加严重，如何更好的解决失眠问题已经成为人们迫不及待要解决的问题。不仅影响正常生活、工作而且对自己的身体也有很大的影响。对于治疗失眠的招数，中医推荐按摩劳宫穴。

“劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作;“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。

在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。

如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的手心“劳宫穴”，慢慢按揉，连少海都一起按。“劳宫穴”可以让身体放松，每次不能入睡时，可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替。

同时，闭上眼睛，使眼球逆时针方向转动，接着再顺时针转动。

治疗失眠重要的就是调整自己的情志，避免过于焦躁和内心要清净。暗示作息才能一步步调整过来。