郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中脑康医院

当前位置:郑州金水中医院 > 失眠症 >

老年人失眠的食疗措施

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2019-05-26

老年人是一个比较特殊的群体,由于年龄的增加,其身体的免疫力也会逐渐下降,很容易被各种疾病侵袭,失眠就是其中之一。根据调查发现,大多数老人都患有程度不一的失眠,他们通常服用安眠药来进行治疗,但是药量却是有增无减,对身体极其不利。

那么老年人应该如何治疗失眠呢?相关医师建议,老年人治疗失眠好采用安全、的食疗方法,虽然见效比较慢,但是不会对身体造成什么伤害。在此特意介绍几则利眠食疗方剂供失眠患者选用。

可以治疗失眠的食物有很多,普通失眠患者可以试试以下几种方法:1)鲜百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之。2)鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜2汤匙,水煎服,临睡前喝汤吃渣。3)热牛奶1杯,临睡前服之,可催人熟睡。4)酸枣仁10克,加白糖研合,睡前用温开水调服。5)红枣20克,葱白7根,煎汤,睡前服之。6)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

对症下药的道理我们都知道,治疗失眠当然也不例外,因此,我们需要找准病因再进行治疗。1)对于血虚引起的失眠,可以经常常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可以用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。2)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。3)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。4)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。5)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

以上就是失眠的食疗方法,不仅对老人果,对普通失眠人群也有不错的疗效。希望大家可以通过这种方法尽快摆脱失眠的困扰,每天都拥有美好的睡眠。

相关阅读
医生团队 更多
  • 郑州金水中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
郑州金水中医院
疾病资讯 更多