防治神经衰弱的方法，郑州治疗神经衰弱好医院。神经衰弱是一种常见的精神疾病。当这种疾病出现在我们身边时，不仅会给我们的健康带来很大的影响，还会对我们的身心健康造成很大的威胁，这是非常可怕的。所以对于生活中出现的这种疾病，要及时去正规医院治疗。

预防和治疗神经衰弱的方法

学会给自己减压

几乎每个人在面对学习、工作、生活的压力时都会感到不知所措或有压力，但一定要学会解压自己，引导自己，不要过于担心。事实证明，我们没必要太担心，你担心的事情往往不会发生。另外，把不可能实现的目标分解成几个小目标，也能降低压力。

学会自我催眠

失眠是神经衰弱的主要表现之一。失眠很痛苦。尤其是有精神压力的时候，担心自己休息不好，没有精力处理明天的事情。越担心越睡不着。这个时候，你要学会自我催眠。这里的催眠并不是心理学上的专业催眠，而是一种适合你失眠时安心睡觉的方法。比如数数，躺着不动，甚至自我暗示。

坚持体育锻炼

失眠主要是由于神经系统活动的紊乱，而坚持体育锻炼可以使身体的各项功能很好地工作和配合，提高身体的免疫力，运动带来的疲劳会让你睡得很快。

试试中药

神经衰弱并不难。建议患者尝试中医，去医院神经内科。医生给你把脉后，会根据病情开一些中药。基本上喝了就会好了。所以不用太担心。

保持精神愉快

很多人一次之后不会得第二次神经衰弱，但是很多人会重复。根本的原因是后者的心理状态。保持乐观的心态，开朗起来，让神经衰弱永远远离你。

心胸宽广

做一个心胸宽广的人，不要把平凡的事情放在心上，不要太计较得失，顺其自然，大度包容。这样的人不仅生活简单幸福，人缘也不错，很少生病。