怎么预防精神病发作？预防精神病发作的方法主要有以下几种：

一、适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

二、生活目标切合实际：社会发展水平虽然提高，但是对物质生活条件也有一定的限制，如果生活目标定的太高，没有实现，必然会对心理产生挫折感，不利于身心健康。

三、充分了解自己：对自己的能力做出合理的判断，不要勉强自己去做超过自己能力的工作，否则就会导致力不从心，对身心产生极其不利的影响，同时超负荷的工作还隐藏着身体健康隐患。

预防精神病发作还需要患者了解预防精神病复发的方法，如下所示：

一、帮助病人树立信心，消除思想顾虑和自卑心理，树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。

二、病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力，教病人学会正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。

三、严格按时按量遵医嘱服药，不可擅自减、停服药，好与医生保持联系，由医生根据病情指导调整和减停服药。

精神病发作之后患者的大部分时间心理活动是不受限制的，所以说很容易做出伤害自己和他人的事情，如果没有及时进行预防很容易酿成悲剧，因此我们在日常生活中需要做好精神病的预防工作。预防精神病不仅可以的保护我们自己，还可以促进自己的身心健康发展，希望以上介绍对大家有所帮助。