焦虑症是一种常见的心理疾病，许多人都会经历焦虑的情绪。然而，焦虑症超过了正常的担忧，成为一种持续和过度的忧虑情绪，严重影响人们的生活质量。以下是焦虑症的五个常见症状的详细介绍。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

一、持续不安和紧张感

焦虑症最突出的症状之一是持续的不安和紧张感。患者常常感到自己处于不安全或危险的状态，而这种情绪几乎持续存在。他们可能会感到心绪沉重，表现出易怒、感到坐立不安的情绪，甚至会引发肌肉紧张、出汗和颤抖等身体反应。

二、过度担忧和恐惧

焦虑症患者往往会过度担忧各种事情，即使是微小的事件或日常琐事也能引发他们强烈的担忧和恐惧。这种过度的担忧不受现实情况的制约，不仅干扰了他们的正常生活，也导致他们难以专注于工作或学习。

三、睡眠问题

焦虑症往往会导致睡眠问题。患者会经历入睡困难、睡眠浅或频繁醒来等问题。他们可能会因为过度担心或消化不良导致夜间痛苦不堪。这种症状不仅会影响他们的睡眠质量，还会导致白天疲倦、注意力不集中以及心理状态的进一步恶化。

四、自我否定和低自尊

焦虑症患者常常对自己的能力和价值感到怀疑。他们经常自我否定，认为自己无法胜任工作或做出正确的决策。这种低自尊心态导致他们容易产生妄自菲薄的想法，并产生过度自责和自我批判的倾向。

五、社交回避和孤独感

焦虑症患者往往避免与他人交流和参与社交活动。他们常常担心自己的表现会引起他人的评价和批评，因此选择回避社交场合。这种行为不仅导致他们日渐与人疏远并感到孤独，还阻碍了他们与他人建立亲密关系和获得社会支持的能力。

焦虑症的常见症状包括持续不安和紧张感、过度担忧和恐惧、睡眠问题、自我否定和低自尊以及社交回避和孤独感。如果您或您身边的人出现了以上提到的症状，建议及时寻求专业的心理咨询和治疗，以帮助恢复正常的生活状态和心理健康。