为什么有些学开车的女性越来越焦虑？如何克服考试焦虑？如何缓解驾考焦虑？

一、练基本功，解决自信问题。

考试焦虑来源于担心，缺乏自信，害怕成绩不好。平时努力练习的话，自信心会增加，也就是发挥不出来，但是更容易通过测试。

二、加强纠错和情境应对训练。

郑州治疗焦虑症医院介绍，心理学上有一种试错学习法。在学习中，一旦犯了一次错误，记忆会很深，重复类似错误的概率会小很多。所以不要害怕在平时的训练中犯错误。另外，只有一次考试，难免会出现一些意外，但有些错误是可以改正的。如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候不会慌，是可以补救的。

三、加强模拟考试训练，提高心理承受能力。

训练可以先容易后难的方式进行，尤其是模拟考试。这样期末考试，相对简单，心理也放松了。

四、要注意对场地的熟悉程度，消除紧张感。

人在陌生的环境中，神经系统会自动变得紧张，焦虑会自动产生，大脑的思维和功能会下降。女性在陌生环境中的紧张程度高于男性，这当然影响了技术的发挥。

五、注意自我减压。

郑州焦虑医院指出，女生脸皮薄，很多同学把考试成绩看得太重，要么急于通过考试，要么怕别人说自己笨。这样，如果你把目光放在考试本身之外，就会有压力，过度的压力会影响人的身体和思维功能。可以重视训练过程，淡化考试结果，但下次可以再来。

六、考前要保持良好的精神状态。

女性身体敏感度比男性高，心理相对脆弱，容易情绪化。所以考前要保持冷静，保证充足的睡眠，保持体能。考试的时候，如果紧张，可以做一些呼吸放松或者肌肉放松，让自己的紧张状态平静下来。